Categoria: Saúde

Ação reúne visitas domiciliares, atividades educativas e orientação direta à população para reforçar o combate ao Aedes aegypti

Anselmo MouraoLeave a Comment on Ação reúne visitas domiciliares, atividades educativas e orientação direta à população para reforçar o combate ao Aedes aegypti

A Prefeitura de Maricá realiza neste sábado (17), das 8h às 14h, o Dia D contra a Dengue, com ações integradas nos quatro distritos do município. A mobilização, coordenada pela Secretaria de Saúde, reforça o enfrentamento permanente ao mosquito Aedes aegypti, transmissor da dengue, zika e chikungunya, unindo prevenção, eliminação de criadouros e conscientização da população. Ao longo da manhã, equipes de agentes de combate às endemias estarão nas ruas realizando visitas domiciliares em diferentes regiões da cidade. Durante as abordagens, os profissionais orientam moradores, eliminam possíveis focos do mosquito e reforçam a ação educativa “10 minutos que salvam vidas”, que incentiva cada família a reservar, semanalmente, um curto período para vistoriar quintais, caixas d’água, calhas e recipientes que acumulam água. Além das residências, o Dia D em Maricá também contará com ações educativas em locais de grande circulação. As equipes estarão entre a Rodoviária e a Praça Orlando de Barros Pimentel, no Centro, e na Praça do Barroco e entorno, em Itaipuaçu. Nesses pontos, a população poderá tirar dúvidas, receber orientações e ter acesso a informações práticas sobre como prevenir a dengue no dia a dia. Participação da população é decisiva no combate à dengue De acordo com o secretário de Saúde, Dr. Marcelo Velho, o envolvimento da comunidade é essencial para que as ações tenham resultados duradouros. Segundo ele, o Dia D reforça a importância da responsabilidade compartilhada no enfrentamento à dengue. “O poder público atua com planejamento, equipes capacitadas e ações contínuas. No entanto, o sucesso do combate ao mosquito depende diretamente da colaboração da população, seja recebendo os agentes ou adotando cuidados simples dentro de casa”, destacou o secretário. A superintendente de Vigilância em Saúde, Daniella Bittencourt, também chamou atenção para o período do ano, que exige cuidados redobrados. Com as altas temperaturas e as chuvas frequentes do verão, o ambiente se torna mais favorável à proliferação do Aedes aegypti, o que torna ainda mais necessária a intensificação das ações preventivas. Segundo ela, a estratégia adotada pelo município combina trabalho técnico, educação em saúde e mobilização social, ampliando o alcance das orientações e fortalecendo a prevenção. Visitas domiciliares reforçam a prevenção nos bairros As visitas realizadas pelos agentes de combate às endemias acontecem em pontos estratégicos de Maricá, incluindo Bairro da Amizade, Cordeirinho a partir da Rua 108 no sentido Ponta Negra, Praia de Ponta Negra em direção a Cordeirinho, Inoã na região do Risca Faca, Jardim Atlântico Leste e Barroco, da Praça dos Gaviões até a Praia de Itaipuaçu. Para o gerente de Vigilância em Saúde Ambiental, Ronald Marques, pequenas atitudes fazem grande diferença no controle da dengue. Ele reforça que eliminar água parada, manter uma rotina semanal de cuidados e permitir o acesso dos agentes às residências são medidas simples, mas extremamente eficazes. “O Dia D é um reforço importante, mas o combate à dengue precisa acontecer todos os dias. Quando cada morador faz a sua parte, conseguimos interromper o ciclo do mosquito e proteger toda a cidade”, afirmou. A Secretaria de Saúde reforça que ações cotidianas continuam sendo fundamentais, como reservar pelo menos 10 minutos por semana para vistoriar o imóvel, eliminar recipientes com água parada e compartilhar informações preventivas com familiares, vizinhos e amigos. Com atitudes simples e colaboração coletiva, Maricá avança no enfrentamento à dengue e na proteção da saúde da população.

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Qual a melhor dieta para perder peso de forma segura e saudável?

Anselmo MouraoLeave a Comment on Qual a melhor dieta para perder peso de forma segura e saudável?

Imagens da Internet Dra Claudine Castro (Nutricionista) Quando falamos em emagrecimento e alimentação saudável, muitasvezes pensamos em planos alimentares rígidos, cheios de regras e restrições,porém a prática clínica e científica nos mostra que a realidade é bem diferente.A maioria das pessoas acham que para perder peso, basta fechar a bocae praticar mais exercício físico. Isso pode funcionar por um curto período, masnão a longo prazo.Quando alguém quer perder peso, deseja que isso aconteça rapidamente.Acredita que vai precisar passar fome e vê essa situação sob uma perspectivanegativa, fazendo com que opte por uma dieta que cause maior perda de pesoem menos tempo. As chamadas dietas restritivas.Essas dietas causam muito mais prejuízos do que se pode imaginar, tantono aspecto físico, fisiológico e psicológico, fazendo acreditar que a culpa por nãoperder peso é da própria pessoa e que ela não tem força de vontade.Porque dieta restritiva não é a melhor opção?Para realizarmos atividades básicas como caminhar, subir escadas,realizar atividades físicas, respirar, pensar, dormir, digerir, bombear sangue, seaquecer, nosso organismo queima energia, que chamamos de calorias.Ou seja, necessitamos de uma quantidade mínima de energia (calorias) que ocorpo gasta em repouso para manter funções vitais, como respiração,batimentos cardíacos e temperatura corporal, que chamamos de TMB ( taxametabólica basal).A TMB é o gasto energético necessário para manter o corpo vivo emrepouso absoluto.Ao seguir uma dieta restritiva, ingerindo menos do que necessita,deixando de fornecer ao corpo as calorias que ele precisa, ele entrará no modo“economia de energia”. Ele se ajustará para economizar energia e preservarreservas, tonando mais difícil o processo de emagrecimento.Isso se chama adaptação metabólica.O que é adaptação metabólica?Ao optar por dietas restritivas, o corpo se torna preguiçoso e se adapta aviver com menos energia (calorias), paralisando processos naturais de rotina,causando problemas de sono, cansaço, sente-se mais frio e sem disposição, etc.Acontece que, quando o indivíduo volta a ingerir as calorias na proporçãoanterior, o organismo enlouquece: sobram calorias, porque o corpo já estavaacostumado a viver com pouca energia. Assim, as calorias que sobram sãoarmazenadas em forma de gordura, gerando um ganho de peso muito maior.Além disso, todo esse tempo passando fome, sem ingerir os nutrientesessenciais e sem energia necessária, qualquer indivíduo se torna ansioso porcomer alimentos com alta carga energética, por ex. doces, ultraprocessados,frituras, a fim de preencher o vazio, o chamado efeito rebote. Recuperação dopeso perdido e com brinde de mais alguns Kg, pelos danos causados ao corpoe pela inflamação desencadeada.Consequências das dietas restritivas:Portanto com esse tipo de dieta, entramos num ciclo, do qual é difícil desair. Imagens da Internet

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